احنا بنقدم ايه؟

اعرف البرامج المتاحة وازاى تعمل الجسم اللى نفسك فيه.

اتعرف على مدربك الجديد

مين كابتن محمود نصر؟

Captain Mahmoud Nasr

أنا المهندس محمود نصر، حاصل على بكالوريوس الهندسة المعمارية، لكن شغفي الحقيقي كان دائمًا في عالم الفيتنس. دخلت هذا المجال لأنني أحب تغيير حياة الناس للأفضل، ومهما كان التحدي، استطعت أن أتميز وأصل إلى القمة في كل مجال خضته. كنت ضابط مهندس، والأول على دفعتي (153 ضباط)، وحصلت على نوط الواجب العسكري بتصديق من الرئيس عبد الفتاح السيسي، تقديرًا لأدائي بتفانٍ وإتقان. وكما اعتدت أن أكون رقم 1، هدفي في الفيتنس هو أن أقدم لك أقوى خدمة تدريب باحترافية عالية. حاصل على جميع الشهادات المعتمدة من جولدز أكاديمي، وبعد مرحلة الجيش، قررت الاستمرار في مجال الفيتنس لإكمال رسالتي الحقيقية: أن أكون سببًا في تغيير حياتك للأفضل.

اسمع قصص النجاح

يوسف احمد

دكتور يوسف احمد طالب في طب بشري ١٨ سنه بيتمرن معايا بقاله ٤ سنين

محمد هيبة

محمد هيبا ٢٢ سنه مهندس مدني بيتمرن معايا من ٥ سنين

احمد رضوان

ده أحمد رضوان، المدير المالي للبنك الأهلي، بقاله معايا ٤ سنين، وخسر حوالي ٣٠ كيلو من الدهون، واكتسب كتلة عضلية محترمة

محمود رانى

ده محمود راني ١٥ سنه بيتمرن معايا و هو عنده ١٣ سنه عمل تحول رهييب

برنامجك التدريبي بيشمل

exercise

برنامج تحليل قوام كامل

جلسة تقييم شاملة لتحديد أي مشاكل حركية أو عدم تناسق في الجسم، مع حلول عملية لضمان أفضل أداء تدريبي

diet

نظام غذائي محسوب السعرات

جبات متوازنة مبنية على احتياجاتك، سواء هدفك زيادة العضلات، فقدان الدهون، أو تحسين الأداء الرياضي.

برنامج تمارين المقاومة

  • خطة تمارين تفصيلية تناسب مستواك البدني، سواء كنت مبتدئ، متوسط، أو متقدم، لتحقيق أفضل النتائج
  • البرنامج يشمل كل تمارين المرونة والاسترتشات • تحسين نطاق الحركة وتقليل الإصابات من خلال تمارين إطالة واسترتشات مدمجة في البرنامج
exercise
exercise
guide

متابعة البرنامج التدريبي والنظام الغذائي عبر تطبيق مخصص

هتقدر تتابع كل تفاصيل التمارين والخطط الغذائية من خلال تطبيق منظم وسهل الاستخدام، عشان يكون كل شيء واضح وسهل الوصول.

اختار اشتراكك

Turbo 90

٣ أشهر

EGP3000

EGP2000

  • برنامج تدريبي مخصص لمستواك الحاليbullet
  • نظام غذائي محسوب السعرات مخصص ليكbullet
  • برنامج تحليل قوام كامل مع كابتن محمودbullet
  • تأهيل إصابات بعد العلاج الطبيعيbullet
  • البرنامج يشمل كل تمارين المرونة والاسترتشاتbullet
  • ٕمكانية التدريب مع كابتن محمود في الجيمbullet
  • متابعة البرنامج التدريبي والنظام الغذائي عبر تطبيق مخصصbullet

Rebuild 180

٦ أشهر

EGP5000

EGP3750

  • برنامج تدريبي مخصص لمستواك الحاليbullet
  • نظام غذائي محسوب السعرات مخصص ليكbullet
  • برنامج تحليل قوام كامل مع كابتن محمودbullet
  • تأهيل إصابات بعد العلاج الطبيعيbullet
  • البرنامج يشمل كل تمارين المرونة والاسترتشاتbullet
  • ٕمكانية التدريب مع كابتن محمود في الجيمbullet
  • متابعة البرنامج التدريبي والنظام الغذائي عبر تطبيق مخصصbullet

الأسئلة الشائعة